A veces no hay ganas de nada...

A veces sientes que el mundo pesa y lo llevas a cuestas...

Pasa...Y eso es normal.

No somos de piedra, nos cansamos y agobiamos. Pero lo importante es saber identificar que es lo que nos sucede y evaluar que podemos cambiar para que la situación mejore.

"Ser emocionalmente saludable no significa que seas feliz todo el tiempo. Significa que eres consciente de tus emociones. Puedes lidiar con ellas, ya sean positivas o negativas."

¿Cómo podemos ayudarnos?

-Ser consciente de nuestras emociones y reacciones. -Expresa tus sentimientos, no te quedes callada. -Date tiempo para pensar y estar tranquila antes de decir o hacer algo. -Aprende métodos de relajación como respiración, meditación y ejercicio. -Concéntrate en las cosas positivas. -Evita personas negativas. -Busca un pasatiempo que te relaje.

No todos los días son buenos, (lo sé y lo vivo a diario como un recordatorio) pero siempre encuentro ese motor que me impulsa a salir de la cama con la mejor sonrisa y actitud.

¡Recuerda que tú eres la única que tiene el control!