Hoy, si me enfado...

El controlar la cólera, enfado o ira es complicado, sobre todo en los niños pero no es imposible.

No podemos dejar que nos controle, tenemos que aprender a manejarla.

Como adultos, es esencial que no perdamos el control sobre nuestras emociones y más aún delante de nuestros hijos.

Recuerda que somos espejo y nuestros hijos aprenden a base de la imitación.

que enséñale a identificar lo que le produce cólera así lo ayudarás a entender la situación. La respiración es importante, enséñale a respirar profundo y despacio, la técnica de la tortuga puede ayudarlos mucho.Así

Pero como papás también debemos poner límites, ellos deben aprender a manejar la emoción y canalizar lo negativo para convertirlo en positivo. Hazle saber que entiendes que se sienta mal o frustrado pero que todo tiene una consecuencia, por lo que hay que pensar antes de actuar.

A veces el impulso nos gana, si siendo adultos nos pasa, imagínate como se deben sentir los niños.

La inteligencia emocional es un MUST, es la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos.

Te dejo un ejemplo para que los peques aprendan a reconocer la emoción y puedan controlarla😊